Neutíchajúce maškrtenie sladkostí, keksov či balených koláčikov, nám pomáha dostať sa do duševnej pohody, ale napríklad pre také obličky nie sú rozhodne prínosom. Aj keď chutná čokoláda je pre mnoho z nás skutočne lákavou predstavou, musíte tomu odolať. Podobne je to aj pri nanukoch a zmrzline, aj keď je horúce letné počasie, nenechajte sa zlákať len tak.
Zvýšené dávky cukru a fruktózy spôsobujú prepuknutia kardiovaskulárnych chorôb, hypertenzie srdca a metabolického syndrómu. Nabudúce, ako pôjdete do obchodu a budete prechádzať okolo regálov s cukrovinkami a inými potravinami, pozorne si prečítajte zadný obal produktu a uprednostnite výrobky, ktoré obsahujú menej cukru a sú bohaté na vlákninu. Takéto výrobky sú oveľa zdravšie a pre naše telo oveľa viac prínosné.
Pred sladkým sa vyvarujte a vždy siahajte radšej po tých výrobkoch, ktoré sú bohaté na vlákninu, vitamíny, minerály a ďalšie látky, ktoré sú pre naše telo tak prospešné. Aj keď chutná čokoláda je pre mnoho z nás skutočne lákavou predstavou, musíte tomu odolať. Podobne je to aj pri nanukoch a zmrzline, aj keď je horúce letné počasie, nenechajte sa zlákať len tak.
